Hittegolf: onze tips voor fietsen in de hitte
Steeds meer Fransen zijn de afgelopen jaren begonnen met elektrisch fietsen en het is niet altijd gemakkelijk om in de hitte te fietsen. De temperaturen in Frankrijk zijn de laatste tijd flink gestegen en in juni waren de temperaturen ongekend hoog. Dus als je hebt besloten om dit weekend te gaan fietsen, zijn er een paar dingen die je moet weten. Doctibike biedt je zijn expertise aan zodat je met een gerust hart op je elektrische fiets kunt rijden in de hitte.
Het belangrijkste om te genieten van je elektrische fiets in de zomer
Kies je schema zorgvuldig
Als het warm is, is het tijdstip van de dag waarop je gaat fietsen erg belangrijk. Als je het meeste uit je rit wilt halen, kun je het beste een later tijdstip kiezen. Het wordt zelfs sterk afgeraden om bij erg warm weer tussen 11 uur 's ochtends en 3 uur 's middags de zon in te gaan, omdat dit de heetste uren van de dag zijn. Vertrek voor 8 uur 's ochtends of 's avonds net na zonsondergang als je wilt genieten van je uitstapje, maar let erop dat je zichtbaar blijft voor andere weggebruikers!
Vergeet niet regelmatig te hydrateren
Als je sport in de hitte, is het van vitaal belang om gehydrateerd te blijven! Door de hitte buiten en het fietsen zweet je meer dan ooit en je lichaam verliest water in een indrukwekkend tempo. Wacht vooral niet tot je dorst krijgt om te drinken! Bovendien zorgt water er niet alleen voor dat je gehydrateerd blijft, maar helpt het je ook om de volgende dag pijn te voorkomen. Dus als je wilt genieten van je zomerse fietstocht, vergeet dan niet dat water een van de belangrijkste sleutels tot succes is, zo niet een kwestie van overleven!
Kies de juiste kleding
Je raadt het al: kleed je luchtig! Als je niet je gebruikelijke outfit kunt dragen, kies dan kleding die je huid laat ademen: je moet je lichaam laten zweten en zichzelf reguleren. De beste manier om oververhitting te voorkomen is om loszittende, lichtgekleurde linnen of licht katoenen kleding te dragen die de warmte niet vasthoudt. Vergeet daarnaast niet om je regelmatig in te smeren met zonnebrandcrème en vergeet niet om je helm en zonnebril te dragen om een zonnesteek te voorkomen.
De route: een factor die je niet over het hoofd mag zien
Idealiter zijn er schaduwrijke plekken waar je koel kunt blijven! Bij warm weer is het altijd fijn om een paar graden koeler te rijden, dus plan je ritten in koele gebieden zoals bossen of schaduwrijke parken.
Vermijd te lang in de zon: je riskeert een hitteberoerte en zelfs zonnebrand. Verkeersdrukke gebieden moet je ook vermijden, want auto's en airconditioning dragen bij aan de hitte, net als de lucht die vervuild is door uitlaatgassen.
Dus als je een leuke tijd wilt hebben op de fiets, plan je route dan zorgvuldig.
Blijf veilig
Het parool: luister naar je lichaam! Probeer niet te hard van stapel te lopen, vooral niet bij warm weer. Ga op je eigen tempo en als je je moe begint te voelen, ga dan langzamer of neem gewoon een pauze om te herstellen en te hydrateren.
Pas je inspanning aan je kunnen aan, maar ook aan de hoge temperaturen, en je rit zal des te aangenamer zijn!
Onze tips om goed voor je elektrische fiets te zorgen bij warm weer
Bescherm je batterij tegen de zon
Bij erg warm weer wordt je batterij niet alleen blootgesteld aan de buitentemperatuur, maar warmt hij ook op wanneer je hem gebruikt. Om storingen tijdens het opladen te voorkomen, kun je een batterij tijdens een hittegolf beter niet meteen opladen nadat je hem hebt gebruikt. Als je terugkomt van je uitstapje, neem dan de tijd om de batterij op kamertemperatuur te laten komen door hem uit de zon te laten liggen voordat je hem in het stopcontact steekt.
Voorzichtig beginnen
Of je nu je dagelijkse woon-werkverkeer doet of een weekendje weg bent tijdens een hittegolf, vermijd halsoverkop hoge vermogens! Het zou zonde zijn om de batterij van je elektrische fiets te beschadigen door de ondersteuning die hij kan bieden te overschatten. Dit kan leiden tot oververhitting en een impact hebben op de actieradius en de levensduur van je batterij.
Zoals je ziet, kun je het beste deze tips volgen om het beste uit je elektrische fiets te halen bij warm weer, voor je eigen gezondheid en die van je batterij.
En als u, ondanks al onze adviezen, een verlies aan autonomie of een defect in uw batterij opmerkt, laat uw batterij dan onderzoeken door Doctibike. Onze experts staan klaar om u te helpen in geval van een probleem.
Geweldige ritten!
Als je echter gedwongen bent om in de regen op een elektrische fiets te rijden, bekijk dan ons artikel over 5 tips om veilig te fietsen in de regen.
