Ondata di calore: i nostri consigli per andare in bicicletta con il caldo
Negli ultimi anni sempre più francesi si sono dedicati alla bicicletta elettrica, ma non è sempre facile pedalare con il caldo. Negli ultimi tempi le temperature sono aumentate notevolmente in Francia e a giugno si sono registrate temperature elevate senza precedenti. Se avete deciso di andare in bicicletta questo fine settimana, ci sono alcune cose che dovete sapere. Doctibike mette a disposizione la sua esperienza per consentirvi di utilizzare la vostra bicicletta elettrica con il caldo in tutta tranquillità.
Gli elementi essenziali per godersi la bicicletta elettrica in estate
Scegliete con cura gli orari
Quando fa caldo, l'orario in cui decidete di andare in bicicletta è molto importante. Se volete sfruttare al meglio la vostra pedalata, è meglio scegliere un orario più tardo. Infatti, si consiglia vivamente di non uscire al sole tra le 11 e le 15 quando fa molto caldo, perché sono le ore più calde della giornata. Partite prima delle 8 o la sera subito dopo il tramonto se volete godervi la vostra uscita, ma fate attenzione a rimanere visibili agli altri utenti della strada!
Ricordatevi di idratarvi regolarmente
Quando si fa sport con il caldo, è fondamentale rimanere idratati! Il caldo esterno e il ciclismo fanno sudare più che mai e il corpo perde acqua a un ritmo impressionante. Soprattutto, non aspettate di avere sete per bere! Inoltre, oltre a mantenervi idratati, l'acqua vi aiuterà a evitare i dolori del giorno dopo. Quindi, se volete godervi la vostra uscita estiva in bicicletta, ricordate che l'acqua sarà una delle chiavi principali del successo, se non addirittura una questione di sopravvivenza!
Scegliere l'abbigliamento giusto
Avete indovinato: vestitevi leggeri! Se non potete indossare il vostro abbigliamento abituale, scegliete capi che lascino traspirare la vostra pelle: dovete lasciare che il vostro corpo sudi e si autoregoli. Il modo migliore per evitare il surriscaldamento è indossare abiti larghi, di lino o cotone leggero, che non trattengano il calore. Inoltre, ricordate di applicare regolarmente la crema solare e non dimenticate di indossare il casco e gli occhiali da sole per evitare un'insolazione.
L'itinerario: un fattore da non trascurare
L'ideale sarebbe avere delle zone d'ombra dove potersi rinfrescare! Quando fa caldo, è sempre piacevole pedalare con qualche grado in meno, quindi programmate le vostre uscite in zone fresche come boschi o parchi ombreggiati.
Evitate di stare troppo a lungo al sole: rischiate un colpo di calore e anche qualche scottatura. Si dovrebbero evitare anche le zone ad alto traffico, perché le auto e l'aria condizionata aumentano il calore, così come l'aria inquinata dai gas di scarico.
Quindi, se volete divertirvi in bicicletta, pianificate attentamente il vostro percorso.
State al sicuro
Parola d'ordine: ascoltare il proprio corpo! Non sforzatevi troppo, soprattutto quando fa caldo. Seguite il vostro ritmo e se iniziate a sentirvi stanchi, rallentate o fate una pausa per recuperare e idratarvi.
Adattate il vostro sforzo alle vostre capacità, ma anche alle alte temperature, e la vostra corsa sarà ancora più riuscita!
I nostri consigli per prendersi cura della bicicletta elettrica quando fa caldo
Proteggete la batteria dal sole
Quando fa molto caldo, la batteria non solo è esposta alla temperatura esterna, ma si riscalda anche quando la si usa. Per evitare malfunzionamenti durante la ricarica, è meglio non caricare la batteria subito dopo averla utilizzata durante un'ondata di caldo. Al ritorno dalla gita, lasciate che la batteria scenda a temperatura ambiente lasciandola al riparo dal sole, prima di collegarla.
Iniziare dolcemente
Che si tratti di un viaggio quotidiano o di un'uscita nel fine settimana durante un'ondata di caldo, evitate di buttarvi a capofitto nel caldo a tutta forza! Sarebbe un peccato danneggiare la batteria della bicicletta elettrica sopravvalutando l'assistenza che può fornire. Questo potrebbe portare a un surriscaldamento e avere ripercussioni sull'autonomia e sulla durata della batteria stessa.
Come potete vedere, per sfruttare al meglio la vostra bicicletta elettrica nella stagione calda, è meglio seguire questi pochi consigli, per il bene della vostra salute e della vostra batteria.
E se, nonostante i nostri consigli, notate una perdita di autonomia o un malfunzionamento della vostra batteria, fatela diagnosticare da Doctibike: i nostri esperti sono a vostra disposizione per supportarvi in caso di problemi.
Grandi pedalate!
Tuttavia, se siete costretti a guidare una bici elettrica sotto la pioggia, date un'occhiata al nostro articolo sui 5 consigli per pedalare in sicurezza sotto la pioggia.
